pas de panique !
effectivement l'entrainement est le meilleur remede à ton stress.
le "chip" va t'aider à chauffer des doigts,t'es bras et t'es epaules.
pour une bonne remonter des jetons il faut d'abord un bonne descente,j'explique,quand tu "crayonne"tu tien ton stak à la base avec le pouce et majeur,ensuite pose ton index sur le dernier jeton de la pile, pour descendre c + facile ( c un peu moins academique,mais sa passe )
((comme pour crayonner))
ensuite il faut que ton geste soit sur, continu et assez ample ( ne serre pas trops t jetons,c a cause de ça qu' ils glissent ou se poussent à la remonter )
pour les remonter mais ta main legerement pencher vers ton tapis( il ne faut pas que ta mains soit perpendiculaire au tapis)
garde la même position que pour la descente(main incliner),sauf que tu rajoute ton petit doigt derriere(pour faire le tuteur) et (( zape ton index.))
plus tu remonte plus tu redresse ta main,il faut quelle accompagne ton stak.
en resume,quand tu descent ton stak(index),ta main descent,et quand tu remonte le stak(petit doigt) elle remonte aussi.
si tu n'oubli rien,avec un peu d'entrainement je te promet que sa va bien se passer
